In deze aflevering van Een Gezonde Dosis ga ik in gesprek met Wilbert Molenaar over het autonome zenuwstelsel en nervus vagus regulatie. Wat bepaalt eigenlijk hoe je reageert op stress? Waarom is het zo lastig om “anders te reageren”, zelfs als je weet wat je zou willen doen? En hoe krijg je meer invloed op je eigen staat; fysiek, mentaal en emotioneel? In deze aflevering ontdek je: • hoe het autonome zenuwstelsel werkt (sympathisch vs. parasympathisch) • wat er gebeurt bij stressreacties zoals vechten, vluchten en bevriezen • waarom veiligheid de sleutel is in gedrag en communicatie • hoe hoofd, hart en buik beter kunnen samenwerken • en hoe je jezelf praktisch kunt leren reguleren Een verdiepend gesprek voor iedereen die wil begrijpen wat er onder gedrag ligt en hoe je daar bewuster mee kunt werken.
Menu
