Je bent dus geïnteresseerd om meer in je kracht te staan. Vandaar dat je door geklikt hebt. Of je bent gewoon  nieuwsgierig.

Goed om te weten vooraf is dat deze oefening komt uit een aantal online opnames behorende bij de training. Je hoort tijdens de meditatie een belletje. Dit geeft een tempo aan voor je ademhaling van 6 tellen in, 6 tellen uit. Deze ademhaling draagt bij aan een coherente staat in jouw lichaam. Wil je hier meer over weten, dan raad ik deze blog aan. Voor nu is het genoeg om te weten dat je je ademhaling kunt afstemmen op het geluid van het belletje. Of niet… Het is helemaal aan jou en het is allemaal goed. Enjoy!